정력 저하의 원인 8가지, 제대로 알고 대처하세요!

정력 저하의 원인, 제대로 알고 대처하세요!

정력은 우리 몸의 다양한 기능이 조화를 이룰 때 유지됩니다. 하지만 뇌, 혈관, 신경, 호르몬 등의 불균형으로 인해 성기능 저하가 발생할 수 있습니다. 노화방지 전문 AG클리닉 권용욱 원장은 정력이 감소하는 주요 원인 8가지를 제시하며 종합적 접근이 필요하다고 강조합니다. 아래에서 그 원인을 자세히 살펴보고 대처법을 알아보세요.

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정력 저하의 8가지 주요 원인

오랜 금욕

비뇨기과에서는 “Use it, or lose it!(사용하지 않으면 잃는다!)”라는 말을 자주 씁니다. 오랜 성생활 부재는 성 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 중년 이후의 장기 금욕은 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있으므로, 체력에 맞는 규칙적인 성생활을 권장합니다.

스트레스

스트레스는 성기로 가는 혈류를 감소시켜 성기능에 악영향을 미칩니다. 장기적으로는 음경 혈관의 탄력을 잃게 하고 발기부전으로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하면 성생활 개선에도 큰 도움이 됩니다.

과음

적당한 음주는 긴장을 완화시켜 긍정적 효과를 줄 수 있지만, 과도한 음주는 남성 호르몬 생성 저하와 정자 생산력을 약화시킵니다. 건강한 성생활을 위해서는 절주가 필수입니다.

복부 비만

“살찐 정력가는 없다”는 말처럼, 비만은 정력 감소의 주요 원인입니다. 지방 조직이 증가하면 남성 호르몬이 감소하며, 체중 증가로 성기가 상대적으로 작아 보일 수도 있습니다. 적정 체중 유지는 성기능 향상에 필수적입니다.

흡연

담배 속 니코틴은 음경 동맥을 수축시키고, 고환으로 가는 혈류를 감소시킵니다. 또한, 남성 호르몬과 정자의 질을 저하시켜 성기능에 악영향을 미칩니다. 금연은 정력 강화의 첫걸음입니다.

만성질환

당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등 만성질환은 정력을 감소시키는 주요 요인입니다. 특히 당뇨병은 혈액순환 장애를 유발해 발기부전의 원인이 되기도 합니다. 만성질환이 있다면 철저한 질병 관리가 필요합니다.

약물 복용

고혈압 치료제, 감기약 등 일부 약물은 성기능 저하를 유발할 수 있습니다. 약물 복용 후 문제가 발생했다면, 의사와 상의해 대체 약물을 찾아보는 것이 좋습니다.